Was ist ein Tennisarm? Ursachen, Symptome und Behandlung

Dr. SportJun 3, 2018

Struktur des Beitrags

Ärzte kennen den Zustand als laterale Epikondylitis. Der Rest von uns nennt es “ Tennisarm „.Der Begriff hat breite Verwendung gefunden, obwohl nur eine kleine Gruppe von Menschen, die mit Tennis Ellenbogen diagnostiziert werden, es tatsächlich vom Tennisspielen bekommen.

Tennis Ellenbogen ist eine häufige Verletzung, die in der Regel mit geringfügiger Behandlung heilen wird, aber Sie müssen es Zeit und Ruhe geben.

Wo ist der Schmerz?

Tennisarm ist ein Schmerz, der auf die Außenseite des Arms gerichtet ist, wo dein Unterarm auf deinen Ellenbogen trifft .

Es hängt mit einem Muskel und Sehnen in Ihrem Unterarm zusammen. Sehnen verbinden deine Muskeln mit deinen Knochen. Wenn Sie Ihren Arm ständig in einer sich wiederholenden Bewegung benutzen, können die Sehnen am Ellenbogenende eines bestimmten Muskels – der M. extensor carpi radialis brevis (ECRB) – kleine Risse entwickeln.

Die Tränen führen zu Entzündungen und können den Rest des Arms belasten , was es schmerzhaft macht, Dinge zu heben und zu greifen. Unbehandelt kann es chronisch werden (das ist medizinisch gesprochen für „fortlaufend“).

Der Tennisarm betrifft bis zu 3% der Bevölkerung, insbesondere Erwachsene zwischen 30 und 50 Jahren. Aber weniger als 5% der Fälle sind mit Tennis verbunden.

Was verursacht einen Tennisarm?

Tennis Elbow ist eine klassische repetitive Stressverletzung durch Überbeanspruchung. Jede Aktivität, die die Muskeln um den Ellbogen immer wieder beansprucht, kann dies verursachen. Es gibt auch eine Version, die Golfer „Golfer Ellenbogen“ nennen.

Beim Tennis wird die Unterarmmuskulatur durch einen Rückhandstoß belastet , der sich immer wieder zusammenzieht, wenn man den Ball trifft. Wenn Sie eine schlechte Technik haben oder den Schläger zu fest greifen, kann dieser Stress in den Sehnen zunehmen, die die Unterarmmuskeln mit dem Ellenbogen verbinden. Die Sehnen können kleine Tränen bekommen.

Je mehr Sie es tun – und Tennis ist ein Spiel von wiederholten Schlägen – desto größer ist die Chance für Tennisarm.

Sie können es von auch anderen Racketsportarten wie Squash oder Racquetball bekommen. Sie können es auch von Jobs oder Aktivitäten erhalten, die sich wiederholende Armbewegungen beinhalten, wie zum Beispiel:

Baumschnitt (wiederholte Verwendung einer Kettensäge)
Gemälde
Zimmerei
Einige Arten von Musikinstrumenten spielen

Metzger, Köche und Fließbandarbeiter gehören zu den Gruppen, die es oft bekommen.

Der Ellbogen des Golfers unterscheidet sich vom Tennisellenbogen dadurch, dass der Schmerz auf die Innenseite des Ellenbogens gerichtet ist. Aber die Ursachen sind ähnlich: Sehnenrisse, die durch wiederholte Bewegung verursacht werden, sei es ein Golfschwung, Gewichte heben oder einfach die Hände schütteln.

Symptome eines Tennisarms

Das häufigste Symptom des Tennisellbogens ist ein Schmerz an der Außenseite des Ellenbogens. Im Laufe der Zeit – von einigen Wochen bis zu einigen Monaten – wird der Schmerz zu einem chronischen Schmerz. Die Außenseite Ihres Ellenbogens kann zu schmerzhaft werden, um sie zu berühren.

Möglicherweise finden Sie es schwieriger oder schmerzhafter, Dinge zu greifen oder zu heben. Manchmal betrifft Tennisarm beide Arme.

Behandlung

Ihr Arzt kann Sie bitten, einige einfache Maßnahmen zu ergreifen, um zu sehen, ob Sie Tennisarm haben. Dazu gehört das Begradigen des Handgelenks gegen Druck und das Überprüfen auf Schmerzen in Teilen des Arms. Er kann auch eine MRT- Untersuchung für Sie bestellen .

Tennisarm kann in der Regel mit Sport , physikalische Therapie wie zum Beispiel mittels einer Faszienrolle und Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin ), Naproxen ( Aleve ) und Aspirin behandelt werden . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie anhaltende Schmerzen haben und denken, dass Sie möglicherweise für längere Zeit Schmerzmittel einnehmen müssen.